Yoga Nidra

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Dominique GÉNISSON est non seulement la présidente de l’Association Aima Dons Nous, mais est aussi professeur de Yoga Nidra. Au cours de ses nombreux voyages en Asie et particulièrement en Inde, elle a installé sa discipline de vie. L’équilibre s’est créé entre Trouville Sur Mer et l’Asie, ponctué de pratiques de Yoga : Hatha et Nidra et de Méditation. La magie de pouvoir partager une assise silencieuse à l’autre bout du monde dans des lieux de culte différents l’a toujours ravie. La douceur des sourires et la profondeur de la spiritualité vous entraînent si loin…

Elle est formée en Relaxation Coréenne et Shiatsu par F. NANCEY, en Yoga Nidra par l’École Ahimsa de Th. JUMEAU à Vanves, est étudiante à la Fédération Française des écoles de Yoga. Parce qu’il n’y a pas un Yoga mais une multitude…

Dominique souhaite vous faire découvrir le Yoga Nidra. La Relaxation prépare au Yoga Nidra, le Yoga Nidra ouvre les portes de la Méditation, il vous apportera donc une détente physique, émotionnelle et aussi mentale et vous permettra d’accéder à une recherche intérieure, à une transformation personnelle.

Le Yoga Nidra vient du Nord de l’Inde, c’est un Yoga Tantrique qui a été adapté à la psychologie occidentale par Swami Satyananda dans les années 1960. Ses bienfaits sont nombreux :

Recharge d’énergies positives

Compensation des insomnies

Développement de la capacité d’attention et de mémoire

Exemple de Déroulement d’une séance :

  10mn de relaxation par la respiration pour un recentrage
  20mn de rotations des articulations et de postures douces ( mouvements accessibles par tous )
  Et puis 30mn de Yoga Nidra : exercices respiratoires, rotation systématique de la conscience, exercices de visualisation et de concentration, sankalpa. Vous vous laisserez guider pour un Voyage intérieur sur un thème donné… l’harmonie, les sens, le sourire intérieur…
  La séance se terminera par 10mn d’assise silencieuse.

Habillez vous confortablement,apportez un plaid et de grosses chaussettes. Évitez de manger et de boire juste avant la séance.

HORAIRES : Tous les jeudis à 10h30,  Salle Sirocco   49, Rue de NORMANDIE
à  TROUVILLE SUR MER.

TARIFS  2017

Pour les Adhérents  :5€ la séance , 160€ à l’année
Pour les Non-Adhérents  :8€ la séance
La première séance est offerte

À bientôt !

E.mail de Dominique GÉNISSON : dominique.suzane.50@gmail.com

Tel : 06 28 35 97 17

La légende du Colibri

Un jour, dit la légende, il y eut un immense incendie de forêt.
Tous les animaux terrifiés, atterrés, observaient impuissants le désastre.
Seul le petit Colibri s’activait, allant chercher quelques gouttes d’eau avec son bec pour les jeter sur le feu.
Après un moment, le tatou agacé par cette agitation dérisoire lui dit :
“ Colibri ! Tu n’es pas fou ? Ce n’est pas avec quelques gouttes d’eau que tu vas éteindre le feu ! “
Et le Colibri lui répondit : “ Je le sais, mais je fais ma part “

 

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